Grenzen spüren, setzen, halten.
Ein Workshop für Frauen und genderqueere Menschen
Stell dir vor, du könntest souverän “Nein.” sagen, wenn sich etwas für dich unpassend anfühlt. Genau erfühlen und ausdrücken, was du wirklich (wirklich!) möchtest. Und das ganz ohne schlechtes Gewissen.
Fällt es dir oft schwer, ohne Schuldgefühl „nein“ zu sagen? Übernimmst du Aufgaben, selbst wenn du bereits erschöpft bist? Oder hast du das Gefühl, immer für andere da sein zu müssen, während deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen?
Finde heraus, was dahintersteckt und wie du selbstbewusster für dich einstehen kannst. Für etwa zwei Stunden schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du experimentieren, in dich hineinfühlen und die Unterstützung anderer erfahren darfst.
Das erwartet dich:
- Übungen und Spiele, in denen du mit Freude deine Grenzen kennenlernst
- Ein Raum, in dem dein Sicherheitsgefühl erforschen und erweitern kannst
- Unterstützung darin, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren
- Erkenntnisse darüber, welche Rolle gesellschaftliche Hürden dabei spielen können, “Nein” zu sagen oder für dich einzustehen
- Neue Perspektiven auf Ärger, Angst, Unsicherheit, Frust und Wut
- Und bei aller Ernsthaftigkeit: Leichtigkeit, Spaß und Verbundenheit!
Organisatorisches
Am 10.05.2025 von 17:00 bis ca. 19:00 Uhr
in der Wühlischstraße 40, 10245 Berlin-Friedrichshain
M10 und M13: Wühlischstraße/Gärtnerstraße
Bus 240: Boxhagener Platz + ca. 5 Minuten Fußweg
Dieser Workshop ist mit Bedacht für Frauen und genderqueere Personen gedacht und konzipiert. Falls du nicht zu dieser Gruppe gehörst oder dir unsicher bist, ob du bei dieser Veranstaltung gut aufgehoben bist, schreib mir gerne. Ich plane fortlaufend neue Angebote und berücksichtige Wünsche für die Zukunft gern.
Der Workshop kostet 10, 15 oder 20 Euro nach Selbsteinschätzung. Falls du dir unsicher bist, welcher Beitrag in deinem Fall angemessen ist, hilft dir vielleicht diese Veranschaulichung:
Wichtig! Falls du 10 Euro nicht ohne weiteres entbehren kannst, sprich mich bitte an. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, mein Angebot so zugänglich wie möglich zu halten und ich bin zuversichtlich, dass wir eine Lösung finden, die sich für alle Beteiligten gut anfühlt.
Du musst nichts mitbringen oder vorbereiten. Ich empfehle dir aber, bequeme Kleidung zu tragen, in der du dich wohl fühlst und in der du dich gut bewegen kannst. Praktisch sind auch mehrere Schichten, damit du es so warm oder so kühl haben kannst, wie du möchtest. Falls Stimming Toys, Kopfhörer bzw. Ohrstöpsel, eine Augenmaske oder andere Hilfsmittel dir beim Entspannen helfen, bring sie gern mit.
Anmeldung
Der Workshop dieses Wochenende ist bereits ausgebucht. Melde dich aber trotzdem gerne, dann setze ich dich auf die Warteliste und vielleicht klappt es dann spontan noch. Wenn du möchtest, kannst du dich auch gern für den Newsletter anmelden, damit du über neue Termine immer informiert bleibst.
Du willst mitmachen? Dann schreib mir hier eine kurze Nachricht. Es sind noch Fragen offen geblieben? Her damit, auch die kannst du mir gern über dieses Formular senden.
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