Grenzen spüren, setzen, halten.
Ein Workshop für Frauen und genderqueere Menschen
Stell dir vor, du könntest souverän “Nein.” sagen, wenn sich etwas für dich unpassend anfühlt. Genau erfühlen und ausdrücken, was du wirklich (wirklich!) möchtest. Und das ganz ohne schlechtes Gewissen.
Fällt es dir oft schwer, ohne Schuldgefühl „nein“ zu sagen? Übernimmst du Aufgaben, selbst wenn du bereits erschöpft bist? Oder hast du das Gefühl, immer für andere da sein zu müssen, während deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen?
Finde heraus, was dahintersteckt und wie du selbstbewusster für dich einstehen kannst. Für etwa zwei Stunden schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du experimentieren, in dich hineinfühlen und die Unterstützung anderer erfahren darfst.
What to expect
- Übungen und Spiele, in denen du mit Freude deine Grenzen kennenlernst
- Ein Raum, in dem dein Sicherheitsgefühl erforschen und erweitern kannst
- Unterstützung darin, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren
- Erkenntnisse darüber, welche Rolle gesellschaftliche Hürden dabei spielen können, “Nein” zu sagen oder für dich einzustehen
- Neue Perspektiven auf Ärger, Angst, Unsicherheit, Frust und Wut
- Und bei aller Ernsthaftigkeit: Leichtigkeit, Spaß und Verbundenheit!
Organizational details
Am 13.07.2025 von 17:00 bis ca. 19:00 Uhr
in der Jungstraße 3, 10247 Berlin-Friedrichshain
M21/Bus 240: Wismarplatz + ca. 5 Minuten Fußweg
U5: Samariterstraße
S41/S42: Frankfurter Allee + ca. 10 Minuten Fußweg
Dieser Workshop ist mit Bedacht für Frauen und genderqueere Personen gedacht und konzipiert. Falls du nicht zu dieser Gruppe gehörst oder dir unsicher bist, ob du bei dieser Veranstaltung gut aufgehoben bist, schreib mir gerne. Ich plane fortlaufend neue Angebote und berücksichtige Wünsche für die Zukunft gern.
Der Workshop kostet 10, 15 oder 20 Euro nach Selbsteinschätzung. Falls du dir unsicher bist, welcher Beitrag in deinem Fall angemessen ist, hilft dir vielleicht diese Veranschaulichung:
Wichtig! Falls du 10 Euro nicht ohne weiteres entbehren kannst, sprich mich bitte an. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, mein Angebot so zugänglich wie möglich zu halten und ich bin zuversichtlich, dass wir eine Lösung finden, die sich für alle Beteiligten gut anfühlt.
You don't need to bring anything or prepare anything. However, I recommend that you wear comfortable clothes that you feel good in and that you can move around in. Several layers are also practical so that you can be as warm or as cool as you like. If stimming toys, headphones or earplugs, an eye mask or other aids help you to relax, feel free to bring them with you.
Registration
Der Workshop dieses Wochenende ist bereits ausgebucht. Melde dich aber trotzdem gerne, dann setze ich dich auf die Warteliste und vielleicht klappt es dann spontan noch. Wenn du möchtest, kannst du dich auch gern für den Newsletter anmelden, damit du über neue Termine immer informiert bleibst.
You want to take part? Fantastic! Just send me a quick message. You have questions or need more information? Feel free to also use the form below.
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